怎样能变的自律

1、首先要有一个明确的目标。没有目标，做事容易失去方向感。

2、要形成规范化的生活。把自己一天规划要做的事情完成，不拖延。

3、一定要有耐心，切勿急功近利。培养一个核心习惯，并坚持下去。

4、早起早睡，保持充足的睡眠。每天锻炼，去增强意志力。

5、每天冥想一段时间，可以提高人的注意力，改善负面情绪。

6、不要苛求自己，要根据自己的实际情况去调整执行。