24节气大寒养生【坚果烤羊排】

 时间:2024-10-14 06:34:28

1、首先,我们根据个人口味,在羊排上撒适量的盐和胡椒粉;

2、其次,在碗中混合除橄榄油外其他原料,并撒上盐和胡椒粉放在一边保存;

3、然后,另一只碗中打匀鸡蛋,将鸡蛋涂在羊排上,滤去多余蛋糊,再均匀刷上3种保存的骒貉缭塄原料,后撒上橄榄油,放入烘焙蓝;

4、最后,我们将烤箱调至160摄氏度预热3分钟;放入烤箱烹饪20分钟,20分钟后把温度上调至200摄氏度再烹制10分钟即可享用;

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