自己测试肺功能的方法

1、吹火柴法找盒火柴先取一根点燃，距离嘴15cm，尽力去吹，吹不灭说明肺功能有问题，距离嘴5cm吹不灭说明肺功能很差。

2、爬楼梯法上楼梯的时候，用不紧不慢的速度一口气爬上3楼，不感到明显气喘与胸闷，说明肺功能良好。

3、憋气法深吸气后憋气，持续20或30秒表示心肺功能良好。