1、（1）香蕉
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，小儿腹泻等，适合餐前食用。
2、（2）菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食用，菠萝的蛋白分始胆裁解酶害胃壁，少数人还会引起过敏反科恩应，宜在餐后食用。
3、（3）柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即‘胃柿石’严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4、（4）山楂
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积，化痰解毒，防暑降温，增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
5、（5）红枣
含有大量维生素C，故有‘天然维生素C丸’之美称。但是胃痛胃胀，消化不良的人要忌食，建撤撤议餐前食用。
