1、饮食均衡：准爸爸要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还会降低妻子怀孕几率。
2、戒烟戒酒：准爸爸在备孕期间要杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。
3、避免接触放射性物质：由于工作原因经常接触放射性物质的男性，如果近期想要孩子，长沙有玺门诊建议能够脱离此类工作半年后再生育，从而影响女性受孕。
4、拥有良好的情绪：经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，还会影响准妈妈的心情。
