超市冷冻鳕鱼排怎么煎

1、将鳕鱼解冻

2、将盐，黑胡椒碎撒在鳕鱼表面

3、再淋上油，腌制一会儿

4、起锅烧油，油热后放入腌好的鳕鱼

5、用中火煎至两面金黄就可以

6、将黄油放进锅中，放入水，柠檬汁，盐，拌匀

7、再放入水淀粉，拌匀

8、将芦笋西柚做点缀

9、吃的时候淋上酱汁就可以了