1、给孕妈妈舒服的姿势。孕妈妈需要找一个舒服的姿势，比如平躺在床上，当感觉到有胎动的时候，开始与宝宝互动，先从上到下，从左到右的顺序轻轻抚摸。
2、减少转圈抚摸。在与宝宝互动的时候，减少顺时针或者逆时针的抚摸。
3、记录胎儿情况。每次抚摸的时候需要记录胎儿反应的情况，逐步摸索胎儿反应的规律
4、规律抚摸。每次抚摸不要漫无目的，建议形成固定的时间以及次数，有利于更好的与胎儿交流。
5、舒适的环境。在与宝宝互动的时候需要营造一个舒适的环境，比如温度。
6、与宝宝交流。除了抚摸交流也可以与宝宝说一说话，并假设宝宝在回应，宝宝会更舒适。
