产后如何避免肥胖

1、产后，很多孕妈，因为宝宝睡觉不规律，所以，经常会出现嗜睡等症状，有的时候还感觉睡不醒。平时也不爱运动。久而久之，就会导致肥胖。

2、很多孕妈，自己带孩子越来劳累，吃的越多。反而越来越配秧嗉苏胖。很多的妈妈因为孩子睡的晚，所以自己经常熬夜，这样子身体的新陈代谢变慢，人也开始变胖。

3、很多妈妈在坐月子期间过度的食用高油的食物，也会导致身体越来越肥胖。而且平时运动不够。