1、有科学研究证明番茄红素能有效地阻止辐射对皮肤的伤害。孕期多吃一点含番茄红素的水果以及番茄制品，有效降低辐射带来的损害。
2、维生素C、维生素E都具有抗氧化的作用，多吃豆类、蔬等等含维生素E的食物以及橘子、猕猴桃等含维生素C的水果，可以减轻过氧化反应。
3、维生素A以及B—胡萝卜素不仅能保护我们的视力，还能抵抗辐射的危害。
4、多吃芝麻、豆类等含硒元素的食物，不仅能增加孕妈的免疫功能，也可以提高人体对辐射的抵抗能力。
5、海带中含有一种称作海带胶质的物质，可以吸付人体内的放射性物质。
6、绿豆中含有能够帮助排出毒素的物质，多喝绿豆汤也能抵抗各种形式的污染。
