1、人少车少的路段选择人少车少的路段，不用把精力都放在躲避障碍物上，而没心思跑步，另外这样的路段安全系数也比较低，无法享受运动的快乐。
2、选大路不选小路能选择士候眨塄大路就不选择小路，一般城市的大路都会装有监控设备，万一遇到事情或者危险都会被记录下来，小路相对来说安全系数比较低，毕竟我们在运动的同时安全有保障还是比较放心。
3、路上最好有便利店在选择路线的时候最好选择路上或者附近有便利店的地方，这样如果渴了就不用背着水了，而且有别的需要也方便找人帮忙。
4、体育场、小区运动场如果附近有开放式的体育场、篮球场、足球场或者小区内部的运动场地、环小区的封闭人行道都是不错的跑步路线，人少无车。
5、人少车少的时段选在在早晨5点或者晚上10点之后出去跑步，这个时候人少车少，非常适合安静的享受运动的快乐。
6、选择树荫比较大的路段选择大路两边，有比较大树荫的路段，在炎热的夏日能比较凉爽，带来运动的好心情，又可以让身体内水分蒸发的慢一些，不那么容易渴。
7、时刻注意安全很多小伙伴喜欢跑步的时候戴着耳机，一边享受音乐一边运动，激烈的音乐能够促进运动神经，但是一定要注意安全，最好能眼观六路耳听八方，为了安全起见听音乐还是选择别的时段吧！
