1、经常刷舌苔
很多人在刷牙的时候，只知道刷牙齿，却忽略了舌苔，舌苔是口腔细菌滋生的地方，经常用软毛牙刷刷舌苔，保持口腔卫生，有助于口臭的发生。
2、多喝水
充足的水分可以使口腔分泌充足的唾液，口腔唾液有抑菌的功效，防止细菌大量滋生。
3、经常使用牙线
牙线可以带出牙刷刷不到的地方，有助于口腔卫生。
4、少吃刺激气味重的食物
如葱、大蒜、辣椒、洋葱等食物。
5、吃过食物要及时漱口
当我们吃过食物后，食物残渣会留着牙缝及表面，经常漱口，可以清楚一些残留，减少细菌滋生。有条件的话，最好常备蜂胶漱口水，用法简单，只须20秒，即可清除口腔表面大部分细菌，去除牙渍，缓解口腔疾病有很好的效果。
