1、首先在睡前可以给宝宝洗个热水澡，让他身心得到放松，也使他有一些疲惫感，这样入睡比较容易，
2、第二在宝宝入睡之前要给宝宝信号，跟他说要睡觉了，养成这样的习惯，让他思想上有准备，睡前不要玩闹，容易神经兴奋，造成难以入睡的现象。
3、第三，有的宝宝是因为缺乏钙元素，所以难以入睡，可以把宝宝带到医院去检查一下是否缺钙或者缺维生素d，应该及时的给宝宝补充，另外要多给宝宝晒太阳，维生素d是依靠太阳照射产生的。
4、第四，白天的时候尽量让宝宝少睡，让他尽情的玩耍，消耗过剩的精力，这样在晚上才会有疲乏感，
5、第五，睡觉之前让宝宝吃饱8个月的宝宝，单纯的喝奶已经不够了，晚上可以给他吃米糊之类的比较抗饿的食品，
6、第六，在睡前可以抚摸宝宝或者给他讲故事，让他逐渐进入一个安静的环境，慢慢自然入睡。
7、第六，宝宝睡觉时要营造安静，舒适温暖的环境，如果是冬季，一定要注意棉被的温度要保温，夏季要用蚊帐防止蚊子侵扰，有的宝宝比较胆小可以给一个玩具熊给他，让他抱着睡觉，这样容易让宝宝内心感到非常的安慰。
8、 小总结，
1.给宝宝睡前洗澡，让他放松身心，尽快入睡。
2.睡前不要玩闹，以免过于兴奋。
3.对于缺乏钙元素的宝宝，应该及时的补钙晒太阳。
4.对于晚上入睡困难的宝宝，白天的时候尽量给宝宝少睡。
5，八个月的宝宝可以晚上吃一顿米糊，这样比较耐饥饿，可以晚上睡的时间长一些，
6.睡前抚摸宝宝，给他讲故事，让他进入一个安静的环境，逐渐自然入睡。
7.给宝宝睡觉时营造安静舒适温暖的环境。
