1、用热水洗屁股。
每天用温开水冲洗，可减少细菌滋生。
2、不要久坐。久坐血液下注，影响循环。容易产生痔疮。
3、尽量采用站立的姿势办公。站立办公，可促使血液循环加速，并且流畅。
4、不要在床上躺太久。在床上躺太久，血液循环减慢。时间长了，容易长痔疮。
5、保持适量运动。
可加快血液流通，保持身体健康。
6、食物中，粗纤维食物占比尽量高。
粗纤维，可让身体排便顺畅，减少得痔疮的概率。
1、1.用热水洗屁股；
2.不要久坐；
3.尽量采用站立的姿势办公；
4.不要在床上躺太久；
5.保持适量运动；
6.食物中，粗纤维食物占比尽量高
