枸杞怎么吃最好

1、用水泡着吃或者直接嚼着吃都行，但切忌把枸杞煮着吃哦，煮着吃效果是最不好的。

2、年龄小的应该少吃，年龄大的则应该多吃，但是要掌握好度，吃太多会上火。

3、痛风患者应每天吃2次枸杞，早晚各吃1次，1次60粒左右，最好在晚上睡觉前吃枸杞。

4、正常人每天吃1次即可，每次60粒左右，也应该选择睡前吃。