怎样培养锻炼自己的恒心

1、以读一本书《三字经》为例

2、记下每天的日期和你当天完成的页数（进度）

3、把坚持的进程以可视化的形式展示出来。更容易激励我们坚持下去。当然还有另一个用处。比如有一天我们有特别重要的事情或者是生病了，等后几天有时间了了，再把这段空白的进度给补上，以赶上书签上的进度。