鸡蛋对人体的好处，

1、鸡蛋是最好的营养来源之一。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质.

2、鸡蛋是人类理想的天然食品.对青少年是绝对有好处的.中老年人只吃也是好的.

3、吃鸡蛋应以煮、、蒸、为好。因为煎、炒、虽然好吃。但较上火，不好ii

4、一个鸡蛋重约50克.是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分.

5、蒸鸡蛋有营养.发烧感冒不宜吃鸡蛋.营养价值丰富，且操作简单.上网看看就知道.