营养红豆花生黑米粥

1、红豆挑选后用碗装着，用清水浸泡一晚上

2、黑米用清水淘干净后，浸泡一晚上

3、把泡好的红豆和黑米放在一起，并加入足够的清水

4、再加入少许的花生，在放入一点泡好的红枣

5、放入电饭煲中一起煮，时间40分钟（因为豆类比较难煮开花）。

6、煮好后依据个人喜好加入白糖或者炼乳或者蜂蜜进行调味，如果你正在减肥的话，就吃原味的。