减肥菜谱：素菜手撒包菜

1、首先把包菜洗干净、然后用手撕成小块、把叶片的硬径摘除、留下叶片。撕的大小根据个人喜爱。

2、把姜蒜切丝、干辣椒切小段、起锅热油、油热了以后、把姜蒜花椒干辣椒段都放进锅里翻炒、炒出香味。接着倒入包菜快速翻炒

3、翻炒几下、倒点水进锅里、接着放调料、盐、。等水分炒干了之后放耗油、不要太多、继续翻炒一会。

4、最后倒入一点点的醋、炒匀、香喷喷的减肥餐就出锅了。