时间:2024-10-12 14:00:50
1、热身,这是任何运动的前提。投篮前可以拉伸一下身体,原地跳,运球或者折返跑。
3、先从底角开始,当投完第一个的时候,无论球进不进都要自己去捡球。每个位置各投20个,每个位置轮流投,按照自己的规律。