自在正念如何停用冥想前的准备

1、手机打开“自在正念”App，自在正念主界面点击右下角的“我的”打开个人中心界面

2、个人信息界面点击“设置”打开设置界面

3、设置界面点击“冥想前的准备”后面的圆点

4、“冥想前的准备”后面的圆点变为灰色即表示自在正念停用冥想前的准备成功