平凡之路舞蹈教程

1、首先，是基本动作：奔跑，侧滑，点地 花式：包括旋转，踢腿，滑步等 入门的话，肯定是从奔跑开始的，先给你说下奔跑的动作。

3、然后，第三部和第四部和第一第二一样，只是换了下腿。 这里面有几个需要注意的地方。 两个同时，抬脚的同时滑脚，落脚的同时后撤脚，这是最基本的。

5、然后，劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种。柔韧性对于舞蹈而言非惘度谋裆常重要，因为很多舞步没有极好的柔韧性几乎没法儿完成。劈叉练习可极大地改善舞者下身的柔韧性，最大限度地增强身体的延展能力。