1、汉堡胚提早一天做好，刚出烤箱拍的，晾凉就装袋～（一下没看住，上色有点点深了）
2、两个鸡腿解冻，把肉剔出来去骨
3、用了两种烤翅的调料混合.各一勺，加少许水搅拌均匀
4、鸡腿肉用叉子在正反面都叉叉叉（等下腌制的时候更加容易入味）倒入第三步的调料搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，（明早用）
5、烤箱提前预热，把腌制好的鸡腿肉放入烤盘，上下火160度.20分钟，（实际温度要根据自己家的烤箱决定）中途给鸡腿翻个面. 接下来就可以准备第7/第8⃣️步了
6、烤好啦～好香
7、汉堡稍微加热一下对半切开，卖相不咋地，但是很松软香甜
8、准备好材料
9、在汉堡胚上涂上干奶酪，依次放上生菜.芝士片.青椒.番茄.热乎乎的烤鸡腿肉.（吃的时候可以挤一些番茄酱在里面）放上另一半汉堡胚
10、装盘～搭配水果，再来一杯牛奶燕麦 营养十足哦.
