“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。按摩应注意以下几点：
1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。
3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者，饮150cc即可)。
4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。
