全麦减脂三明治的做法

 时间:2024-10-14 11:09:01

1、首先准备材料

全麦减脂三明治的做法

2、将面包体材料中,除了坚果以外的其它材料全部放入厨师机和面桶中。

全麦减脂三明治的做法

3、低速混合成团,再中速揉至可以拉出稍薄一点的膜。

全麦减脂三明治的做法

4、加入混合坚果低速揉匀,注意不要揉时间太长,如果1分钟内没有揉均,可以用手简单揉几下使其混合在一起。

全麦减脂三明治的做法

5、揉成团后盖保鲜膜进行一发,温度不要超过28度

全麦减脂三明治的做法

6、一发完成后,用手指粘面粉在面团上戳个洞,洞口不回缩不塌陷OK了。

全麦减脂三明治的做法

7、平均分成6份,揉圆盖保鲜膜松弛10分钟。

全麦减脂三明治的做法

8、取一份面团擀成牛舌形。

全麦减脂三明治的做法

9、像这样卷起来。

全麦减脂三明治的做法

10、表面刷点清水,粘上燕麦片。

全麦减脂三明治的做法

11、都做好后放入阳晨12寸烤盘中进行二发,温度不要超过38度。

全麦减脂三明治的做法

12、二发完成。

全麦减脂三明治的做法

13、烤箱200度提前预热10分钟。预热好以后放进去,200度烤8分钟,转180度烤7分钟。

全麦减脂三明治的做法

14、烤好出炉。

全麦减脂三明治的做法

15、用刀把面包像这样切开。

全麦减脂三明治的做法

16、虾用清水煮一下,去皮去虾线。西生菜洗净切丝。然后摆放在面包上,再淋上沙拉酱就OK了

全麦减脂三明治的做法
  • 生气回奶了怎么追回来
  • 凉拌鸡是如何制作的
  • 柠檬香煎鸡胸肉
  • 一物两用,徒手方便简易剥橙子皮方法
  • 植物大战僵尸忧郁蘑菇的特性是怎样的
  • 热门搜索
    重阳节手抄报简单 数学手抄报四年级下册 关于科技节的手抄报 防灾减灾手抄报大全 关于戒烟的手抄报 元旦节手抄报一等奖 关于热爱生命的手抄报 初中安全手抄报 感恩妈妈手抄报内容 以感恩为主题的手抄报