抑郁哪里治疗好

 时间:2024-10-12 13:58:08

抑郁症作为一种易复发、难治愈,不易判断,患者出现抑郁倾向往往以为是暂时性情况,放任抑郁倾向发俣糸诈萱展。最好的抗抑郁方法就是了解抑郁症,明细抑郁症的预防方法。

预防抑郁症要尽量做到以下几点:

1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。

2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。

3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。

4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。

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