1、乐观。
人们生活在这个世界上，难免碰到一些困难痛苦和疾病，那么乐观则是应对人生这些困难的最基本的妙药。如果能保持，笑口常开无疑对促进免疫力有很好的益处。
2、亲近大自然。
如果你能够选择一些运动和大自然比较亲近的话，毫无疑问对于身体健康是非常有益的，可以降低心脏疾病发生的危险。另外室外环境中的氧气量含量比较高。
3、吃早餐。
对于现代人来说，能够正常的吃比较健康的早餐已经成为一件奢侈的事情，然而这一生活习惯这是延长寿命最主要的生活方式。早餐要吃那些没有经过精加工的稻米。
1、文化艺术。
可以通过音乐艺术等提高精神境界的东西，让自己的认知不产生障碍。从而增加免疫力，降低压力。
2、喝茶或者是饮用白开水。
多喝茶叶可以降低胆固醇。茶水中还含有一些抗氧化的物质，对于保持身体健康很好，如果不喜欢喝茶，多喝白开水也可以降低血液粘稠度。
3、有规律的生活。
现在生活压力比较大，对于人们来说要想保持一个有规律的生活状态似乎很困难，但是甚至在这种困难的中间，有着有规律的生活和健康的饮食习惯才能长寿健康。
