醋泡生花生米的做法与功效

 时间:2024-10-12 21:58:40

1、准备一碗花生米清洗干净,加入开水浸泡一个小时以上,一定要用开水浸泡,这样能轻松去掉花生皮。

醋泡生花生米的做法与功效

2、准备好一些配菜:洋葱半个切成小块,两根杭椒切成小圈,准备好一点香菜根清洗干净,几瓣大蒜切成片,在准备好半个红椒切成小块作为配色。

醋泡生花生米的做法与功效

3、调一个料汁:碗中加入5勺生抽,3勺陈醋,适量的蚝油,一勺白糖,一点点食盐,一碗清水搅拌混合均匀。

醋泡生花生米的做法与功效

4、无水无油的锅中倒入料汁,大火烧开后转小火煮2分钟,再倒回碗中放凉备用。

醋泡生花生米的做法与功效

5、泡好的花生米用手轻松搓掉皮,再次清洗一遍放入碗中,加入准备好的配菜,倒入晾凉的料汁。

醋泡生花生米的做法与功效

6、不要着急食用,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2个小时,使花生米入味,吃起来口感更佳。

醋泡生花生米的做法与功效

7、这样做出来的花生米酸甜适中,清香解腻,做法还简单,营养丰富而且还不用担心上火。

醋泡生花生米的做法与功效

8、醋泡花生米中含有丰富的醋酸,经常食用的话能有很好的杀灭肠道细菌的作用,可以促进肠道的健康。

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