怎么预防孩子的近视

 时间:2024-10-18 00:37:48

1、增加孩子的户外活动时间,经研究表明6-14岁的孩子只要保证孩子40分钟的户外时间。近视的发生率就能下降10%到20%。户外活动保证至少两小时未为宜。

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2、合理安排孩子的饮食,富含维生素A,维生素C的食物,有利于消除孩子的近视,钙含有消除肌肉紧张的作用。

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3、定期到医院检查,建立档案。

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4、让孩子有充足的睡眠,控制孩子看电视、上网时间、距离也是很重要。

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5、经常做眼保健操,以缓解眼部疲劳。

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6、如果发现孩子有经常眯眼揉眼眨眼等近视前兆时,一定及时带孩子就医。

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