怎么预防孩子的近视

1、增加孩子的户外活动时间，经研究表明6-14岁的孩子只要保证孩子40分钟的户外时间。近视的发生率就能下降10%到20%。户外活动保证至少两小时未为宜。

2、合理安排孩子的饮食，富含维生素A，维生素C的食物，有利于消除孩子的近视，钙含有消除肌肉紧张的作用。

3、定期到医院检查，建立档案。

4、让孩子有充足的睡眠，控制孩子看电视、上网时间、距离也是很重要。

5、经常做眼保健操，以缓解眼部疲劳。

6、如果发现孩子有经常眯眼揉眼眨眼等近视前兆时，一定及时带孩子就医。