1、【涂抹防嗮霜】看到这么猛烈的阳光，嚼但匙噻首先想到的就是【涂抹防嗮霜】了，在军训前夕就该准备好防晒霜，在下午军训的时候重畜酞锝涂抹，避免阳光的照射伤害到皮肤，女性的皮肤很嫩，这样的大太阳，足以让我们的皮肤受伤了。所以涂防嗮霜是不可少的。
2、水瓶，补充水分什么水瓶都行，只要能装水就好了，学校舍友都有装一大罐的水，每次要军训的时候都要装满一瓶水去，回来也要多喝水，这么大的阳光，会蒸发皮肤的水分，所以我们要及时补充。
3、水果学校会有很多卖水果店的，刚开始可以每家都买一点，对比一下哪家卖的好而且便宜，就固定那家，每天买几块钱的水果，补充维生素。
4、面膜要注意敷面膜，要在晚上8点-10点之间敷效果好，一周大概做2次面膜。要根据自己的皮肤状况，选择适合自己的。
5、如果来了”姨妈“，那么一定要告诉老师，哪怕教官是个男的，这就几天的事情，可以去那里坐着看别人训练，千万不要逞强，军训还是很累人的，要爱惜自己的身体。
