很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿

       蚂蚁庄园4月21日给大家带来了问题：【很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?】，热身压腿是有高度要求的，接下来小编给这个问题带来了答案，感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

工具/原料

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方法/步骤

题目：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

答案：齐腰即可

答案解析：

1、大家在运动前，只要先压腿热身齐腰就可以。
2、躯干和腿折叠的角度一般都控制在50~60度之间。
3、这个角色可以有效帮助玩家能避免韧带受损。
4、但是初练者可以把腿的高度降低1/4~1/5左右。