1、紧张性头痛经常会持续数小时，有的甚至一整天。如果每天都有这样的症状，那你可能有慢性的紧张性头痛。
2、“罪魁祸首”：医学专家至今还无法给出确定的原因，但可以明确压力是罪魁祸首之一。专家说：“人在感到紧张的时候，会不自觉地咬紧牙关、耸起肩膀。而这些无意识的行为，就可能引发头痛。”另外，研究表明，压抑怒气是第二个原因。生气使人体肌肉的压力增大，同时引起脑内化学水平失衡，从而引发头痛。
3、治疗方法：每周锻炼3次
4、保证每晚有规律和充足的睡眠
5、增加娱乐生活，学习娱乐技能
6、多到户外换换气
7、当老板把你弄烦了的时候，当然可以暂时躲开一会儿，免得发生正面冲突，也让自己能有5分钟时间散散步、减减压
8、关于药物治疗，如果每月只有1～2次这种类型的头痛发生，可以到药店买些止痛药如布洛芬或泰诺林;如果每月头痛的次数更多，那就应该去看医生。
