女性经期需要多吃的好水果蔬菜

1、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：南瓜。这些因为南瓜中含有大量丰富的锌元素物质、维生素C元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。

2、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：菠菜。这些因为菠菜中含有大量丰富的铁元素物质、维生素E元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。

3、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：猕猴桃。这些因为猕猴桃中含有大量丰富的纤维元素物质、维生素E元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。

4、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：木瓜。这些因为木瓜中含有大量丰富的维他命c元素物质、果胶元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。

5、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：苹果。这些因为苹果中含有大量丰富的苹果酸元素物质、钙元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。

6、女性经期需要多吃的好水果蔬菜：柚子。这些因为柚子中含有大量丰富的钾元素物质、铁元素物质。而这些大量丰富的的元素物质能够很好的帮助我们女性经期起到一种保养的功效。