1、在锻炼自己的肺活量的时候，其实就是增加自己的有氧运动的技巧去做的就是可以的，那么在锻炼的时候是可以去做的。
2、很多的有氧运动是十分合适的去锻炼的，那么我们在进行这样的锻炼的时候，是需要时间的去进行锻炼是很重要的。
3、那么我们在锻炼自己的肺活量的时候，选择长跑是很好的，那么就是慢慢的去跑步的时候，利用自己的鼻子去进行呼吸是最好的。
4、那么我们在进行锻炼的时候，自己是可以选择合适的方法去帮助自己去慢慢的提升自己的肺活量是十分的好的。
5、我们在选择锻炼肺活量的时候，自己是可以去选宿侧国择游泳也是十分合适的，但是我们在慢慢的去练习这样的一些运动是很好的。
6、在进行运动的时候，自己是可以直接的去做的比较好的选择，那么我们我们单纯的练习搁伐憋气也是十彩温分的不错的选择。
7、在进行锻炼的时候，还是需要以长期的经历是十分的重要的练习才是，短时间是很难去做到这样的情况的。
