怎么快速美白全身

1、多吃蔬菜水果，特别是能美白的水果，如猕猴桃、芭乐、西红柿等

2、多喝水，多运动。运动能加速身体的新陈代谢，排出身体废物，达到全身美白的效果。

3、使用全身美白的润肤露，每天洗澡后，全身涂抹润肤露，坚持一段时间，发现皮肤白了不止一个色号。

4、不管是工作还是学习，最好避免熬夜，熬夜会使身体的黑色素沉积，对身体也很不好。

5、不管是阴天还是晴天，出门一定要注意防晒，太阳光里的紫外线会晒黑皮肤还会加速皮肤老化。

6、也可以去美容院打美白针，这种方法见效最快，但是费用较高。