左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

 时间:2024-10-12 11:39:14

1、要点仰卧在垫子上双手向两侧打开,弯曲左腿,将左腿慢慢倒向右边,眼睛看左手方向,右手可以放在左膝盖上轻轻按压

2、细节图示膝盖贴向地面目光看向另一侧

左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量
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