晚餐——瘦身彩椒沙拉

1、把彩椒洗净后撒上所有调料后腌制半小时

2、把生菜均匀的切成丝后放入一个玻璃碗中

3、点中火开始烹饪

4、加热锅体至150度

5、放入彩椒，滚动彩椒使其受热均匀，煎1分钟

6、换小火，加盖焖10分钟，并不时开盖滚动彩椒

7、关火，把煎好的彩椒排列在生菜丝上即可