怎么样快速去除老年斑？

1、对于老年斑，调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克，且以摄入植物脂肪为主。

2、加强体育锻炼，运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积，减少色素的聚集。

3、防晒工作更是随时都要做好的。