1、首先，孩子不爱吃饭有两种情况一是脾胃虚弱，再就是缺锌缺钙也是可以引起的，你最好是到医院化验一个微量元素以便确诊再对症治疗。
2、然后，孩子脾胃虚弱的话，可以给孩子吃点参苓白术散和健胃消食口服液;孩子缺锌、钙引起的，可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂等，但是最少要补充一个月左右。
3、然后，让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。
4、然后，改善饮食结构，鼓励孩子进食。拒绝零食、油腻、膨化、油炸食品，如果这些都做到了，在观察看看，如果孩子还是厌食不爱吃饭，就是吃一些健脾开胃的，到医院去看看中医调理下。
5、然后，建议给小儿少吃零食，保持定时饮食习惯。建议抽血化验微量元素检查观察有无缺锌的可能，如果缺锌，可用葡萄糖酸锌口服液等。
6、最后，一是查微量元素，如果缺锌及时补充，可以给孩子服用锌剂锌硒宝片。二是多带孩子活动，多喝水，不吃零食。三是改善一下伙食，改变一下平时的做法，让孩子增加吃饭的欲望。
