如何选择益生菌产品

1、选择产品的时候，至少要有30亿CFU。随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧杆菌，一种常见于大肠的菌种。双歧杆菌的减少可能导致消化问题。

2、菌株多样性对选择益生菌至关重要。对于一般成年人，需要有效的混合乳酸杆菌和双歧杆菌的产品。简撮劝丛食单点看，一般以是L.和B开头的菌群。有时候，益生菌补充剂将包含许多不同的菌株，让消费者看起来菌株是多样性的。

3、补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。