1、 1、父母每天按摩孩子的百会穴，大约20 ~ 50次。它可以补益阳气，增强身体抵抗力，消除致病因素，并清利头目。
2、 2、父母每天按摩涌泉穴和经络，可以放松经络，增加气血营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的生长发育。
3、 3、父母每天用手掌心从下至上按摩孩子的脊柱5 ~ 7次。它可以振奋阳气，增强身体抵抗力。
4、 4、胳膊和腿的外侧是三阳经，内侧是三阴经。拇指与其他四个手指相对，捏出一定的部位或穴位进行揉捏。三阳经应从上往下捏，三阴经应从下往上捏，每天三到五次。
5、 5、父母每天顺时针轻轻按摩孩子的腹部1分钟，逆时针轻轻按摩1分钟。它能调理脾胃，益气补血。
