哮喘食疗--百合银耳羹

 时间：2026-05-01 13:16:51

1、银耳用清水浸泡2小时左右，使其充分涨发，削去黄蒂洗净，撕成小朵，放清水中清洗干净

哮喘食疗--百合银耳羹

2、银耳用清水浸泡2小时左右，使其充分涨发，削去黄蒂洗净，撕成小朵，放清水中清洗干净

3、汤煲盖盖子煮至银耳变的软烂粘稠；然后再把剥好的鲜百合清洗干净

哮喘食疗--百合银耳羹

4、把清洗好的百合和冰糖放进汤煲，放几粒枸杞，煮至冰糖溶化即可食用

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