几种不能多吃的垃圾食品

1、油炸类食品：含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，破坏维生素使蛋白质变性，吃多了对身体有害。

2、腌制类食品：如腌鸡腿等，常食容易得溃疡和发炎，会导致高血压和加重肾负担，影响粘膜系统，对肠胃有害

3、加工类肉食品：如香肠等，含致癌物质如亚硝酸盐，含大量防腐剂，常食容易加重肝脏负担

4、烧烤类食品：含致癌物质如三苯四丙吡，是蛋白质炭化，加重肾负担，一只烤鸡腿相当于60只烟的毒性

5、汽水可乐类食品：含糖量过高容易引起肥胖，喝后容易有饱胀感影响正餐的使用，含磷酸会带走人体体内大量的钙质