脂肪肝是怎么回事

 时间:2024-10-16 00:08:21

1、适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑,打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

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2、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天喝决明子菊苣茶调理,能快速改善脂肪肝,改善长痘、恶心乏力、右上腹痛的症状。

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3、此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

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