坚持练瑜伽的好处

1、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的埂黉餐嚣循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速伺拈渌渴心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。