藜麦玉米浓汤的做法

 时间:2024-10-12 01:51:28

1、准备制作食材。

藜麦玉米浓汤的做法

2、大蒜切片,洋葱切丝,培根切成小块。

藜麦玉米浓汤的做法

3、平底锅加热,倒适量橄榄油,加入蒜片爆香,加入洋葱丝炒软。倒入藜麦、玉米粒和培根,继续翻炒3分钟左右。

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4、淡奶油和水一起倒入锅中,中大火煮开后转小火10~15分钟。

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5、撒上海盐、胡椒碎和欧芹碎调味。

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6、待汤放置温热时加入一小勺(约5克)蛋白粉拌匀即可。

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