瘦身餐 紫薯汤圆

 时间:2026-04-27 09:13:16

1、紫薯蒸熟或者用高压锅煮熟(用筷子可以轻易穿过),放凉后去皮,放在大的容器里用大勺子背压成泥。 

瘦身餐 紫薯汤圆

2、倒入适量的牛奶或者奶油或者椰浆,白糖,糯米粉,揉搓至薯泥柔软不沾手。(适量是个tricky的词,对吗?嘻嘻,这个真的只能说适量,取决于紫薯的重量,如果牛奶放多了也没关系,就放多点糯米粉。)

3、把薯泥搓成大小一致的剂子,如果喜欢有夹心的,可以加入芝士或者豆沙,黑芝麻泥等馅料。

瘦身餐 紫薯汤圆

4、放进锅里煮到汤圆浮起即可。汤可以用煮汤圆的汤水,或者淋上酸奶,或者椰浆,都是十分特别的搭配。

瘦身餐 紫薯汤圆

5、和超市买来的普通汤圆搭配成绝色双圆。

瘦身餐 紫薯汤圆

  • 减脂瘦身餐?
  • 怎样做瘦身餐?
  • 男士减脂瘦身餐?
  • 黄金比例营养瘦身餐
  • 夏季解暑开胃减肥瘦身餐
  • 热门搜索
    友善手抄报 国庆手抄报图片大全 鼠年手抄报图片大全 推广普通话的手抄报 清明节手抄报全国第一 庆元旦迎新春手抄报 禁毒手抄报大全图片 劳动节手抄报内容资料 手抄报边框图片大全 我爱祖国手抄报内容