1、首先我们可以通过自我反省是不是自己太过敏感了，然后晚上睡觉带个耳塞，看看能不能解决这种情况。
2、如果不是自己的问题，第一次遇到这种情况还没反映过的，可以写张纸条放在楼上门把手，提醒他晚上尽量把声音放小一些。万一他是无心这样的，适当的提醒就可以了
3、如果通过写纸条还是不改的，可以跟受到影响的左邻右舍一起去找楼上当面说清楚，俗话说人多力量大，但是说的态度要好些，可以问问是什么原因走路声音那么大，给他提提意见穿轻一点的拖鞋等。然后表示自己的苦恼。不能去骂人，这样不礼貌的行为会惹恼对方。
4、按道理来说，有自觉性的人，别人都登门拜访了晚上肯定会把声音放小的，还拒不改正且态度恶劣的那真是没脸没皮的，那就只能采取一些非常手段了。
5、可以到相关部门反映，什么居委会、民警都可以，必要时走法律程序，如果走法律不切实际的，不管用的，可以以其人之道还直其人之身，也让楼上感受晚上睡不着觉的感觉，但是不要闹大，要悄悄弄，例如，在天花板装个马达。
