左侧小腿后侧拉伸_小腿按摩

 时间:2024-10-11 18:27:41

1、步骤准备姿势:坐在凳子上,左腿伸直,勾脚,右腿屈膝自然放立过程:腰背挺直,身体向左腿方向下压,保持勾脚,身体下压到小腿有拉伸感保持在此角度

2、力度较轻

3、感受小腿有拉伸感,大腿后侧也会有一定拉伸感

左侧小腿后侧拉伸_小腿按摩左侧小腿后侧拉伸_小腿按摩

4、细节图示勾脚到最大限度小腿后侧有拉伸感

左侧小腿后侧拉伸_小腿按摩
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