完全不用挨饿的阿特金斯减肥法

1、使用这个方法，第一步需要购买酮体试纸，各种购物网站及药店都有销售，大概长这样，什么牌子都可以

2、等买到了试纸就可以实行了，拒绝“米饭”，“面条”，“面包”这类富含碳水化合物的食物，简单来说，吃牛肉汉堡的时候只能吃牛肉，酱料跟面包都是不能吃的，炸鸡的话外面的面衣不能吃，其他都可以。

3、一整天拒绝碳水化合物之后，就可以用产酮试纸进行测量，通常都会有酮体产生，表示你的身体正在减脂。