冬季吃什么可以暖身子

1、红枣，鼠李科，含有蛋白质，脂肪，糖类等多种营养物质。

2、桂圆，含有丰富营养，自古视为珍贵补品。

3、板栗，雌雄同株，营养丰富，有“干果之王”的美称。

4、核桃，含有丰富的营养，有健脑功效。

5、山楂，助消化，增强身体抵抗力。

6、木瓜，味香甜，肉柔软多汁。